時差ボケは順調に悪化しつつあって、今日はAM１：３０に目が覚めた・・・ 寒かったけど、暖房をつけるとゆうが喉痛くなっちゃうから、スープを作って、身体を暖めた。 今は朝の９時ちょっと前ぐらい。 今日は頑張って昼寝をしないようにして、夜しっかり寝る…